Les différents troubles du sommeil :
- insomnie
- réveils nocturne ou matinaux
- cauchemars récurrents
- sommeil trop léger
Ils peuvent entraîner une mauvaise qualité de sommeil, de l'anxiété, des difficultés à se concentrer et une fatigue constante.
Le cercle vicieux commence alors avec l'appréhension du coucher. En effet, la personne sait que son sommeil va être compliqué et peut même devenir anxieuse face à ce processus biologique.
Le sommeil n'est alors plus un lieu de ressource mais une partie de la journée stressante qui peut créer une anticipation négative.
Comment les travailler avec l'hypnose
Lorsque la cause est dû au stress, à l'anxiété, à l'angoisse ou aux pensées récurrentes qui ne s'arrêtent pas, l'hypnose est une alternative efficace qui permet de travailler sur ses émotions/schémas afin de les réguler.
Les troubles du sommeil peuvent également apparaître dans un moment de vie difficile, il est alors intéressant de pouvoir travailler sur ces émotions associées.
Il peut également être bénéfique pour certains de mettre en place une routine de sommeil sereine.
L'hypnose permet de trouver au niveau inconscient la source de ceux-ci et peut donc vous aider à vous relaxer et à retrouver un sommeil de qualité.
Comment prendre rendez-vous ?
Mon cabinet est situé place Bellecour, dans le 2e arrondissement de Lyon.
Je vous reçois sur rendez-vous, à partir de 18 ans.
La prise de rendez-vous en ligne est disponible via l'onglet "prendre rendez-vous", vous pouvez également me joindre directement au 07.85.90.35.16.
