Pourquoi l’hypnose ne marche pas toujours ? Ce qu’il faut savoir avant une séance
L’hypnose est souvent présentée comme une solution rapide, presque magique. On en attend des effets spectaculaires : arrêt du tabac en une séance, fin des compulsions, disparition de l’anxiété… Et pourtant, parfois, rien ne se passe. Ou du moins, pas comme prévu.
Alors, l’hypnose ne marcherait pas sur tout le monde ? Pas forcément. Voici ce qu’il faut comprendre.
“Je suis venu… mais ça n’a pas marché”
C’est une phrase que j’entends parfois. Des personnes qui ont déjà testé l’hypnose, ou une fois, ou même plusieurs fois… et qui restent avec cette impression : “ça ne prend pas”, “je ne suis pas réceptif”, “je n’ai pas réussi à lâcher prise”.
Mais en réalité, l’hypnose n’est ni une technique universelle, ni un simple bouton “reset” à presser.
On a parfois une image très simplifiée de l’hypnose : une voix douce, un compte à rebours, un “dormez maintenant”, et hop : le problème s’efface.
Dans la réalité, c’est souvent plus subtil, plus progressif, et plus profond. Il ne s’agit pas de faire disparaître un symptôme, mais de rencontrer ce qui le produit. Et ça, parfois, ça prend un peu de temps.
Tout le monde est-il récéptif ?
C’est une question fréquente. Beaucoup pensent ne pas être “hypnotisables”. En fait, tout le monde l’est, mais pas au même moment, ni de la même manière.
Certaines personnes ont un besoin de contrôle très fort, une vigilance élevée, une peur inconsciente de ce qu’elles pourraient ressentir. D’autres sont simplement dans une période où le système de défense est encore actif.
Dans mon approche, je ne cherche pas à “forcer” l’hypnose. Je travaille avec ce qui est là, au rythme du corps et des émotions.
L’outil s’adapte à vous, pas l’inverse.
Certaines personnes ont une forte pression à ressentir un effet "waouh" pendant l'hypnose.
Ils veulent être sûrs que ça marche. Qu’il se passe “quelque chose”.
Mais vouloir ressentir à tout prix peut créer une tension intérieure qui empêche justement le processus de s'installer L’hypnose est une expérience qui se vit dans un certain lâcher-prise, une confiance, une curiosité. Pas une performance.
Oui, il arrive que l’hypnose ne fonctionne pas comme on l’attend. Mais cela ne veut pas dire qu’elle ne fonctionne pas du tout. Parfois, il suffit d’un autre rythme, d’un autre angle, ou d’un peu plus de sécurité intérieure pour que le processus se mette en place.
