Mon accompagnement avec l'hypnose à Lyon.
Quel est le rôle de l'inconscient et l'intérêt de l'hypnose ?
Lors de mes formations, j’ai souvent entendu cette phrase : « L’inconscient est un réservoir de ressources. »
Mais pendant longtemps, je n’ai pas vraiment su ce que cela voulait dire.
Alors je me suis posé la question : qu’est-ce que c’est, au juste, l’inconscient ?
Après plusieurs années d’accompagnement, j’ai vu des transformations profondes.
Des avancées concrètes, des changements durables, des victoires parfois silencieuses mais décisives.
Et petit à petit, ma propre compréhension s’est précisée.
Aujourd’hui, je vois l’inconscient comme un véritable coéquipier.
Il automatise une grande partie de nos réactions, parfois à notre insu.
C’est aussi comme une immense bibliothèque, où seraient stockées toutes nos expériences, nos apprentissages, notre histoire.
C’est lui, par exemple, qui vous permet de marcher sans réfléchir à chaque mouvement.
C’est lui encore qui régule votre respiration sans que vous ayez besoin d’y penser.
Il gère. Il veille. Il répète ce qui a déjà fonctionné.
Et parfois, ce qui a fonctionné à un moment ne convient plus aujourd’hui.
C’est là que l’hypnose intervient : pour remettre à jour ce système intérieur.
Non pas pour l’effacer, mais pour l’ajuster, avec vous.
"L'hypnose est également la porte d'entrée privilégiée de nos émotions : nous ne choisissons pas d'être en colère, anxieux ou joyeux."
Mes exemples d'accompagnement avec l'hypnose
Guidé par ma voix et mes mots, l'état d'hypnose permet de démêler certains apprentissages inconscients.
Vaincre le stress d'une prise de parole en public.
Dès que vous devez intervenir en public, vous ressentez un stress envahissant.
Chaque fois que vous devez participer lors d'une réunion, ce stress se manifeste ( physiquement avec par exemple votre rythme cardiaque qui s'accélère ou cognitivement avec l'impression de ne plus pouvoir réfléchir ). Pourtant, vous avez peut-être essayé de vous préparer au mieux : vous connaissez parfaitement votre sujet, les intervenants et vos points d'intervention.
Rien n'y fait : vous restez stressé(e), et pire encore, vous redoutez de plus en plus ces interventions.
L'hypnose permet de travailler sur l'apprentissage "les réunions génèrent de la peur".
Nous pouvons, par exemple, lors de séance d'hypnose, travailler sur ce stress (et la peur qui est installée) pour désancrer cette réaction physiologique qui est totalement automatique.
Vous souhaitez dépasser votre phobie ?
Vous souffrez d’une phobie qui impacte votre quotidien et limite votre qualité de vie.
Cette peur intense peut s’être ancrée suite à une expérience précise ou s’être installée progressivement, sans raison apparente. Quoi qu’il en soit, elle génère un sentiment d’inconfort, voire de panique, face à des situations ou objets spécifiques.
L’accompagnement en hypnose offre une solution pour apaiser cette réaction excessive. En travaillant directement avec votre inconscient, l’hypnose permet de modifier les perceptions qui sont associées au danger. Il devient possible de transformer ces réactions automatiques en réponses plus calmes et maîtrisées. L’objectif ? Retrouver un sentiment de sérénité et reprendre le contrôle de votre vie, libéré de l’emprise de la peur
Gérer son anxiété pour optimiser son sommeil.
Vous ne dormez plus très bien depuis quelques mois. Ce phénomène s'est peut-être installé suite à un événement particulièrement stressant ou une accumulation d'inquiétudes.
Le soir, lorsque vous devez aller vous coucher, la question "est-ce que je vais réussir à dormir" commence à émerger.
En prévision de votre journée du lendemain, vous allez vous coucher. Les pensées vont commencer alors à se bousculer dans votre tête, l'heure tourne et la sensation d'anxiété également.
Le sommeil devient alors anxiogène et n'est plus qualitatif.
Ici, je vais vous accompagner à apprendre à gérer l'anxiété (qui est une émotion légitime, que l'on peut tous ressentir au quotidien) et votre rapport au sommeil, afin de le modifier, au niveau inconscient.
Les bienfaits d'une séance d'hypnose à Lyon 2.
L'hypnose permet donc de travailler sur 3 pans : les émotions, les pensées engendrées et les sensations.
Mon accompagnement permet de prendre en compte vos émotions (et leurs besoins inconscient) afin de modifier les habitudes/schémas de façon durable.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Est-ce que l'hypnose va fonctionner pour moi ?
Questions fréquentesLors d’une première séance, on me pose souvent cette question : "Est-ce que l’hypnose va marcher pour moi ?"
Gardez à l'esprit que l'hypnose est un outil à part entière, mais son efficacité repose avant tout sur l’alliance thérapeutique : la confiance et la collaboration entre vous et moi.
Il n’y a pas de capacités particulières requises pour entrer en hypnose. Comme dans la vie, chacun réagit différemment : certaines personnes y accèdent rapidement, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps. C’est à moi de m’adapter à votre manière d’être en hypnose, et non l’inverse, afin de vous guider au mieux dans ce processus.
Faut-il avoir une capacité particulière pour être en hypnose ?
Questions fréquentesL'hypnose est un état naturel que vous vivez déjà au quotidien : lorsque l'on est dans la lune, en mode automatique ( en voiture ou lorsque l'on fait une tâche dont on a l'habitude ). Aucune capacité particulière n'est nécessaire pour être hypnotisé.
Faut-il se préparer avant une séance ?
L'accompagnementVous n'avez pas besoin de préparer quoi que ce soit. Chaque séance d'hypnose est unique et s'adapte selon vos besoins spécifiques et votre fonctionnement.
Comment se sent-on pendant l'hypnose ?
La séance d'hypnoseL'état d'hypnose est très agréable. Vous êtes complètement relaxé, centré sur vous-même, tout en restant conscient de votre environnement ( ma voix, les bruits ambiants ... ). Cette état de conscience modifié permet de prendre du recul face à son dialogue mental et de laisser votre imagination vous guider.
Comment se sent-on après une séance d'hypnose ?
La séance d'hypnoseIl est possible de ressentir de la fatigue après une séance d'hypnose. Il peut être préférable de prendre un moment de repos après.
Les résultats sont-ils immédiats ?
L'accompagnementLes résultats sont souvent rapides après une séance d'hypnose, mais pour un changement satisfaisant, un suivi est recommandé (généralement 4 à 5 séances selon la demande). L'hypnose n'est pas une solution magique, et un investissement sur plusieurs séances est souvent nécessaire.
Combien de séances faut-il ?
L'accompagnementLe nombre de séances nécessaire varie selon la problématique et votre rythme. En moyenne, 4 à 5 séances sont préconisées.
Quel est le délai entre chaque séance ?
L'accompagnementLe délai idéal entre chaque séance est de 2 à 3 semaines, mais peut être adapté en fonction de votre disponibilité et de vos besoins.
Est-ce que je vais dormir pendant l'hypnose ?
La séance d'hypnoseL'état d'hypnose se situe entre la veille et le sommeil. Vous êtes relaxé tout en restant conscient de ce qui se passe, contrairement au sommeil.
Est-ce que je peux rester bloqué en hypnose ?
Questions fréquentesDès que je cesse de vous guider en état d'hypnose avec ma voix, vous sortez naturellement de cet état.
Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ?
Questions fréquentesL'hypnose n'a pas de contre-indications, mais je ne reçois pas de personnes ayant des troubles psychiatriques, en particulier des troubles dissociatifs.
Suis-je réceptif à l'hypnose ?
Questions fréquentesLoin des clichés et des préjugés de l'hypnose de spectacle, l'hypnose ericksonienne utilise le fonctionnement naturel de votre cerveau : votre inconscient. Elle vous amène à dépasser les blocages, émotions ou pensées conscientes.
Puis-je faire de l'hypnose enceinte ?
Questions fréquentesL'hypnose est tout à fait compatible avec la grossesse et peut vous permettre de gagner en sérénité, bien-être.
Cependant, je déconseille de travailler sur un événement traumatique en hypnose ou en Ritmo.
L'hypnose permet-elle des changements viables et durables ?
L'accompagnementL'hypnose permet d'effectuer des changements au niveau inconscient, en intervenant sur des mécanismes et les habitudes profondément enracinés. En travaillant à la source des problématiques, elle vise à des transformations durables et significatives.
En tant que praticienne, j'ai à cœur d'offrir un accompagnement qui permet à mes consultants de trouver une amélioration pérenne.
Il ne s'agit pas seulement de d'apaiser les problématiques, mais de les résoudre véritablement.
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