Mon accompagnement avec l'hypnose à Lyon.
Quel est le rôle de l'inconscient et l'intérêt de l'hypnose ?
L’inconscient peut être compris comme l’ensemble des automatismes, des apprentissages et des réactions qui se mettent en place sans que vous ayez besoin d’y penser consciemment.
Il est à l’œuvre dans de nombreux comportements du quotidien : réactions émotionnelles, habitudes, schémas répétitifs, tensions, évitements.
En hypnose thérapeutique, le travail avec l’inconscient permet d’agir là où les explications rationnelles ne suffisent pas toujours. Il ne s’agit pas de perdre le contrôle, mais au contraire de mieux comprendre et ajuster ces fonctionnements automatiques.
Vous restez conscient(e) et impliqué(e) tout au long du travail. L’hypnose permet simplement d’accéder plus facilement à ces mécanismes, afin de les faire évoluer de manière plus durable.
"L'hypnose est également la porte d'entrée privilégiée de nos émotions : nous ne choisissons pas d'être en colère, anxieux ou joyeux."
Mes exemples d'accompagnement avec l'hypnose
Guidé par ma voix et mes mots, l'état d'hypnose permet de démêler certains apprentissages inconscients.
Vaincre le stress d'une prise de parole en public.
Dès que vous devez intervenir en public, vous ressentez un stress envahissant.
Chaque fois que vous devez participer lors d'une réunion, ce stress se manifeste ( physiquement avec par exemple votre rythme cardiaque qui s'accélère ou cognitivement avec l'impression de ne plus pouvoir réfléchir ). Pourtant, vous avez peut-être essayé de vous préparer au mieux : vous connaissez parfaitement votre sujet, les intervenants et vos points d'intervention.
Rien n'y fait : vous restez stressé(e), et pire encore, vous redoutez de plus en plus ces interventions.
L'hypnose permet de travailler sur l'apprentissage "les réunions génèrent de la peur".
Nous pouvons, par exemple, lors de séance d'hypnose, travailler sur ce stress (et la peur qui est installée) pour désancrer cette réaction physiologique qui est totalement automatique.
Vous souhaitez dépasser votre phobie ?
Vous souffrez d’une phobie qui impacte votre quotidien et limite votre qualité de vie.
Cette peur intense peut s’être ancrée suite à une expérience précise ou s’être installée progressivement, sans raison apparente. Quoi qu’il en soit, elle génère un sentiment d’inconfort, voire de panique, face à des situations ou objets spécifiques.
L’accompagnement en hypnose offre une solution pour apaiser cette réaction excessive. En travaillant directement avec votre inconscient, l’hypnose permet de modifier les perceptions qui sont associées au danger. Il devient possible de transformer ces réactions automatiques en réponses plus calmes et maîtrisées. L’objectif ? Retrouver un sentiment de sérénité et reprendre le contrôle de votre vie, libéré de l’emprise de la peur
Gérer son anxiété pour optimiser son sommeil.
Vous ne dormez plus très bien depuis quelques mois. Ce phénomène s'est peut-être installé suite à un événement particulièrement stressant ou une accumulation d'inquiétudes.
Le soir, lorsque vous devez aller vous coucher, la question "est-ce que je vais réussir à dormir" commence à émerger.
En prévision de votre journée du lendemain, vous allez vous coucher. Les pensées vont commencer alors à se bousculer dans votre tête, l'heure tourne et la sensation d'anxiété également.
Le sommeil devient alors anxiogène et n'est plus qualitatif.
Ici, je vais vous accompagner à apprendre à gérer l'anxiété (qui est une émotion légitime, que l'on peut tous ressentir au quotidien) et votre rapport au sommeil, afin de le modifier, au niveau inconscient.
Les bienfaits d'une séance d'hypnose à Lyon 2.
L'hypnose permet donc de travailler sur 3 pans : les émotions, les pensées engendrées et donc les réactions.
Mon accompagnement permet de prendre en compte vos émotions (et leurs besoins inconscient) afin de modifier les habitudes et les schémas de façon durable.
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