“Comment se déroule une séance d’hypnose ? Ce qu’il faut savoir avant votre séance
Arriver pour une première séance peut susciter curiosité, voire une certaine appréhension : « Va-t-on me faire dormir ? Vais-je perdre le contrôle ? Est-ce que ça marche ? »
Dans cet article, je vous explique de façon simple et directe ce qu’implique réellement une séance d’hypnose : ce que vous vivez, ce que vous n’avez pas à “réussir”, et surtout, comment vous restez pleinement acteur. Mon objectif : que vous veniez en toute confiance, sans idée fausse, et prêt·e à engager un changement concret.
1. L’hypnose, un état naturel et choisi
L’hypnose n’est ni un sommeil, ni une forme de “contrôle extérieur”. C’est un état naturel que nous connaissons tous : lorsque nous sommes absorbés par un film, plongés dans une pensée récurrente ou concentrés au point d’oublier le temps.
En séance, nous utilisons cet état pour accéder à vos ressources internes ou à certaines habitudes mentales que vous souhaitez transformer. Vous restez conscient·e, présent·e et libre à tout moment.
Cette approche rejoint la logique d’accompagnement que je pratique : directe, personnalisée, et centrée sur l’observation des mécanismes internes et des parties responsables des comportements et émotions.
2. Votre rôle et mon rôle en séance
Votre rôle
Venez curieux·se, ouvert·e, avec votre demande : stress, phobie, sommeil, procrastination, émotions… Vous n’avez rien à “faire” de spécial : il s’agit simplement de participer, observer et laisser les changements se mettre en place.
Mon rôle
Je vous guide, je structure la séance et j’utilise les outils adaptés (travail sur les sous-modalités, observation des parties, etc.). Je ne prends pas le contrôle : je vous accompagne vers un meilleur fonctionnement, à votre rythme.
Vous êtes acteur·rice : nous travaillons ensemble.
3. Ce que l’hypnose n’est pas
- Ce n’est pas un sommeil profond où vous perdriez le contrôle.
- Elle n’efface pas vos souvenirs et ne modifie pas votre personnalité.
- Elle ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.
4. Conseils avant la séance :
- Aucune préparation particulière n’est nécessaire.
- N’hésitez pas à me partager vos questions, vos interrogations ou toute information que vous jugez utile.
- Rappelez-vous que vous n’avez rien à “réussir” : il ne s’agit pas d’un test mais d’un travail collaboratif.
5. Informations utiles
- Chaque séance est personnalisée selon votre demande et votre façon de fonctionner.
- Après la séance, vous pouvez me contacter pour un point ou pour organiser la suite de votre accompagnement.
- Les séances sont individuelles : vous ne pouvez pas être accompagné·e.
- Annulation / report : vous pouvez modifier ou annuler votre séance directement via l’agenda en ligne ou en me contactant. Passé un délai de 48 h, la séance est due sauf motif impérieux.
- Paiement : par carte, chèque ou espèces.
- Remboursement : certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle (forfait “médecine douce”).
En résumé
Venir à une séance d’hypnose, c’est venir explorer, comprendre et agir sur vos automatismes internes, dans un cadre clair, sérieux et collaboratif. Vous restez libre, conscient·e, acteur·rice. L’hypnose n’est pas magique, mais elle peut être efficace, rapide et profondément transformative.
« Vous n’avez rien à “réussir”. Vous avez seulement à venir, à observer, à participer. »
