L'hypnose contre le stress, l'anxiété ou l'angoisse à Lyon 2
Quelle est la différence entre le stress, l'anxiété et l'angoisse ?
Elles ont un point commun : la peur. Ces émotions en découlent directement ( anticipation d'un danger ou conséquence direct d'un événement ).
- Le stress
C'est une réaction physiologique tout à fait fonctionnelle face à un événement ou à une tâche à accomplir, qui nous permet de mobiliser nos ressources. Elle peut être positive ( l'adrénaline qui booste avant une épreuve ) ou négative et limitante ( sentiment de ne plus pouvoir bouger, de ne plus réfléchir ... ).
- L'anxiété
C'est une émotion qui peut être traduite par une peur diffuse qui peut provoquer des palpitations, les mains moites, des vertige, la gorge noué. Elle peut être dû à une situation stressante ( examen, épreuve ) ou être beaucoup plus généralisée (sans causes "rationnelles") : elle génère alors un sentiment d'inquiétude, de danger et d'insécurité.
Une anxiété plus généralisée peut produire des TOC ( trouble obsessionnelle compulsif ), des phobies et un besoin intense de contrôle.
- L'angoisse
Elle peut se décrire comme un mal-être diffus, plus ou moins bref, très intense et se révèle déstabilisante. Son origine est souvent indéterminée ( lié à un sujet en particulier dans le cas de la phobie ou spontanée ). Elle peut être également associé à l'anticipation d'un danger ou d'une conséquence. Elle peut se manifester de plusieurs manières :
- sensation d'oppression
- crise d'angoisse
- attaque de panique
L'angoisse et l'anxiété ont un point commun : elles sont liées à notre système de pensée ( notre mental ) afin d'anticiper un danger potentiel.
Pourquoi choisir un accompagnement par l'hypnose ?
Plusieurs axes de travail sont possibles ( suivant les besoins ) :
- renforcer la confiance en soi, son estime de soi et le sentiment de sécurité,
- identifier let travailler les peurs profondes qui les provoquent afin de réduire leurs intensité et leurs impacts
- vous apprendre à réguler l'intensité des émotions
- dénouer les liens/déclencheurs inconscients générateurs de ces émotions.
Mon rôle est alors de vous faire sortir de ce schéma pour que vous trouviez un fonctionnement plus adéquat. Apprendre à gérer son stress, son anxiété et son angoisse est alors à la portée de tous.
Mon cabinet est situé place Bellecour, dans le 2e arrondissement de Lyon. Je vous reçois sur rendez-vous, à partir de 18 ans. La prise de rendez-vous en ligne est disponible via l'onglet "prendre rendez-vous", vous pouvez également me joindre directement au 07.85.90.35.16.
