Notre cerveau est composé de milliards de cellules qui échangent des informations en continu. Ces échanges provoquent des courants électriques ( les ondes cérébrales ), plus ou moins faibles suivant les activités que nous réalisons et peuvent être mesuré par un électro-encéphalogramme.
Les différentes ondes :
- les ondes bêta
Notre cerveau est dans ce cycle d'éveil lorsque nous sommes concentrés, nous étudions ou lorsque nous sommes dans l'action. L'électro-encéphalogramme mesure alors une activité cérébrale entre 15 et 30 hertz/cycle.
- les ondes alpha
Lorsque nous sommes relaxés, automatiquement, les ondes cérébrales diminuent entre 7 et 14 hertz/cycle. Ces ondes alpha se manifestent donc lorsqu'une personne en état d'hypnose ou d'auto-hypnose Ces ondes permettent :
- une meilleure concentration
- une meilleure mémoire
- une meilleure gestion du stress, de l'anxiété et des émotions
- une sensation de calme
- ondes thêta :
Ce rythme cérébral correspond au sommeil léger, les ondes émettent alors une fréquence de 4 à 8 hertz/cycle.
- onde delta
Elles sont inférieures à 4 hertz/cycle et sont émises lors du sommeil profond.
